главная / кризисная психология
Кризисная психология
Кризисная психология направлена на работу с человеком в кризисном состоянии. Целью является выход человека из состояния, когда он не может продолжать привычную жизнедеятельность. Выход из кризиса предполагает поиск новых путей решения, новых способов адаптации человека в ситуациях для него невыносимых, неожиданных и приводящих его к кризису. Когда имеющихся способов справляться со стрессами недостаточно.
С какими запросами работаю:
После развода многие люди ощущают сильную эмоциональную боль и потребность в понимании и поддержке. Я помогу вам разобраться в ваших чувствах, справиться с потерей и восстановить гармонию в жизни.
Потеря работы может стать серьезным испытанием для самооценки и уверенности. Моя цель - помочь вам найти путь к новым возможностям и пережить этот период, освоив стратегии поиска работы и укрепив вашу внутреннюю уверенность.
В трудные моменты жизни, когда все кажется потерянным, я здесь, чтобы помочь вам вернуть чувство контроля и найти новые пути к счастью и удовлетворению.
Если у вас появились мысли о смерти, важно найти поддержку и понимание. Я предлагаю безусловную поддержку и помощь в поиске путей из темных мыслей к светлому будущему.
Я работаю с вами, чтобы расширить ваши возможности, помочь вам найти альтернативные пути и научиться преодолевать трудности с чувством уверенности.
Я готова вам помочь разобраться в ваших ценностях и установках, поддержать вас в принятии решений и в достижении гармонии между вашими внутренними стремлениями и внешними обстоятельствами.
Если ваш запрос не встречается в списке, не стесняйтесь связаться со мной лично. Я готова выслушать вашу проблему и помочь вам найти решение, которое соответствует вашей ситуации.
Если настало время что-то менять в вашей жизни - приходите
Продиагностируем проблемы, подберем несколько вариантов решения и выберем схему лечения. Я объясню то, что непонятно, дам направление и схему для работы по которой вы можете дальше двигаться, в том числе самостоятельно.
Часто спрашивают
Сессия длится 50 минут, оставшиеся 10 минут для того чтобы сделать записи, размяться, ответить на телефонные звонки и эмоционально переключиться с одного клиента на следующего.
Для многих клиентов час на едине со своими эмоциями может быть не простым испытанием. Многие терапевты отмечают, что долгие сессии затягивают процесс терапии. Это явление подтверждает закон Паркинсона – работа заполняет время, отпущенное на нее. И действительно если есть в распоряжении клиента 50 минут, важный материал появляется , как правило, в последние 10 минут.
Если в распоряжении клиента полтора часа, важный материал так же появляется в последние десять минут.
Лори Готтлиб «Чем больше времени у нас есть, тем более длинным путем мы идем к сути проблемы»
Жак Лакан «нет смысла вести каждый сеанс 45 минут, потому что надо думать в времени логическом, а не хронологическом.»
Для многих клиентов час на едине со своими эмоциями может быть не простым испытанием. Многие терапевты отмечают, что долгие сессии затягивают процесс терапии. Это явление подтверждает закон Паркинсона – работа заполняет время, отпущенное на нее. И действительно если есть в распоряжении клиента 50 минут, важный материал появляется , как правило, в последние 10 минут.
Если в распоряжении клиента полтора часа, важный материал так же появляется в последние десять минут.
Лори Готтлиб «Чем больше времени у нас есть, тем более длинным путем мы идем к сути проблемы»
Жак Лакан «нет смысла вести каждый сеанс 45 минут, потому что надо думать в времени логическом, а не хронологическом.»
На прием в целом можно ходить раз в неделю. Но жесткого сеттинга у меня нет. С каждым мы проговариваем индивидуально, если ему это нужно.
Вы можете ходить чаще, если это нужно, но как правило я даю время для того чтобы психика поработала самостоятельно. Наша психика очень пластична, но ей нужно время для того чтобы перестроиться или принять новую информацию.
Поэтому мы, терапевты часто говорим: «теперь походите с этим». «побудьте с этим» «подумайте про это» И это не просто слова. Если вы не выполнили домашнее задание, которое у вас было, это не означает, что вы не можете прийти, мы не в школе и не на экзамене. Причин может быть много и тогда мы либо обсудим почему не получяилось, либо оно просто останется на следующий раз.
В случае, если произошло что-то экстренное, вы конечно можете прийти раньше назначенной даты.
Вы можете ходить чаще, если это нужно, но как правило я даю время для того чтобы психика поработала самостоятельно. Наша психика очень пластична, но ей нужно время для того чтобы перестроиться или принять новую информацию.
Поэтому мы, терапевты часто говорим: «теперь походите с этим». «побудьте с этим» «подумайте про это» И это не просто слова. Если вы не выполнили домашнее задание, которое у вас было, это не означает, что вы не можете прийти, мы не в школе и не на экзамене. Причин может быть много и тогда мы либо обсудим почему не получяилось, либо оно просто останется на следующий раз.
В случае, если произошло что-то экстренное, вы конечно можете прийти раньше назначенной даты.
Раскрыла подробно эту тему в своей статье.
"Отличие психологического консультирования от психотерапии."
"Отличие психологического консультирования от психотерапии."
Можно говорить все, что вы считаете нужным. Даже наоборот, лучше не скрывать ничего, так мне будет видна общая картина. Все что мы с вами делаем и все о чем мы говорим это не для меня. Это для вас. Я могу задавать вопросы непонятные вам или неожиданные для вас.
Если вы почувствуете дискомфорт, раздражение или стыд будет хорошо, если вы скажете об этом.
Если вы почувствуете дискомфорт, раздражение или стыд будет хорошо, если вы скажете об этом.
Можно и нужно вести себя так, как вам комфортно. Если вам нужно эмоциально высказаться это конечно допустимо. Если разговаривать матом, это так же как и разговаривать на другом языке – мне просто многое будет непонятным и мы станем тратить время на то, чтобы уточнить и прояснить многие моменты.
В эффективности терапии мы заинтересованы вместе, поэтому я очень много времени уделяю диагностике и формулировке проблемы и потом подбору способов ее решения. И мы с вами вместе отслеживаем динамику и обсуждаем ее.
В случае, если вдруг вявится что ваша проблема не мой профиль, я перенаправлю к специалисту или укажу другой путь решения. В любом случае вы не останетесь с непониманием того что происходит
В случае, если вдруг вявится что ваша проблема не мой профиль, я перенаправлю к специалисту или укажу другой путь решения. В любом случае вы не останетесь с непониманием того что происходит
С этим и приходите. Если вы задумались о том что хочется погооврит с психологом, ноо не знаете о чем. Так и приходите ни с чем. Именно с этими словами. Что-то не так, но не знаю что. Хочу погооврить, но не знаю о чем. Что-то плохо, но не понимаю что. Катится все куда -то.. но оне могу понять куда , но плохо.. Обязательно найдем что не так. В любом случае вы приходите за помощью.
Уговаривать идти к психологу или на семейную терапию – дело не очень успешное. «Уговоренные» таким образом клиенты чаще сопротивляются , чем работают. То есть вместо работы с клиентом у психолога получается работать с его сопротивлением. Это может продолжаться не одну сессию. И тогда и самому клиенту и тому кто его «направил» или уговорил работа с психологом может казаться не эффективной. И на самом деле получается что так и будет. Потому что вместо работы мы решаем противоречия, а не двигаемся к решению основной задачи.
Важно чтобы человек хотел работать сам. Если ситуация вам кажется безвыходной и хочется что-то сделать с партнером или родственником, с которым у вас конфликт, приходите первый раз самостоятельно и мы обсудим и найдем пути решения или то, как возможно взаимодействовать с тем, о ком болит сердце.
Важно чтобы человек хотел работать сам. Если ситуация вам кажется безвыходной и хочется что-то сделать с партнером или родственником, с которым у вас конфликт, приходите первый раз самостоятельно и мы обсудим и найдем пути решения или то, как возможно взаимодействовать с тем, о ком болит сердце.